Montag, 11. November 2019

Pumpkin Spice Latte


Auch wenn Halloween, leider wieder zwei Wochen her ist, so bleiben die kalten Tage, die bunten Blätter und die Kürbisse.
Und da kenne ich das perfekte Rezept für!

Nämlich, das Rezept für einen Pumpkin Spice Latte:

Was wird benötigt:
  • Kürbisstücke
  • 300 ml Mich
  • 1 TL Ahornsirup
  • 1 Tasse Kaffee ( in meine Tasse passen150 ml )
  • 1 x Vanille (Ich habe eine Schote genommen)
  • 1 EL Kürbisgewürz ( Ich hatte keines, habe dafür Muskatnuss und Zimt genommen.)
  • Sahne

Die Zubereitung:
Die Kürbisstücke werden für 14 min gekocht, anschließend werden sie zerkleinert.
Zu dem Kürbismus geben wird dann die Milch und den Ahronsyrup.
Alles zusammen wird in einen neuen Topf gegeben und diesen erhietzen, es soll aber nicht Kochen.
Anschließend kommen der Kaffee, die Vanille und die Gewürze in einen Mixer.
Wenn die Zutaten im Topf schön warm sind, werden die zu der Kaffeemixtur in den Mixer gegeben.
Alles für ungefähr eine Minute mixen.
Danach wird die durch ein Sieb gegeben, damit keine Stücke im Getränk sind.
Wenn der Pumpkin Spice Latte dann im Trinkgefäß ist, kann man diesen noch schön nach belieben mit Sahne oder anderem bedecken.
Und dann, Prost!



Eure Sam

Freitag, 17. Mai 2019

Hypersomnie


Man sieht es mir nicht an, aber ich bin krank.
Ich habe Hypersomnie!
Vielen wird dies kein Begriff sein, deshalb werde ich euch im kurzen die Diagnose erläutern!
Im kurzen und ganzen bedeutet es, Schlafsucht und tritt in Form von Tagesschläfrigkeit auf.
Dies kann organischer und nicht organischer Ursache sein.
Und es gibt keine Therapie dagegen.
Egal wie viel man schläft!
Wobei, es gibt Tabletten, schließlich gibt es Tabletten für alles!

Aber fangen wir mal an, bei mir.

War ich schon immer Müde?
Eigentlich nicht!
Ich war laut aussage meiner Eltern, ein ganz normales Kind, mit einem normalen Schlafverhältnis.
Als ich so elf oder zwölf Jahre alt war, hatte ich eher Einschlafstörungen, das ich also nicht einschlafen konnte und somit die Nacht, zum Tag gemacht habe.
Ich war selbst unter der Woche, bis 04:00 Uhr wach, das war normal.
Und selbst in der Schule, war ich wach, selbst wenn ich die Nacht davor nicht geschlafen habe.
Es war eher selten, das ich, trotz einer wachen Nacht, am Tag geschlafen habe.

Doch plötzlich wurden die Einschlafstörungen, zum Dauerschlafproblem.
Ich war dreizehn Jahre alt gewesen!
Ich habe die Nächte zwar durch geschlafen, war am Tag aber einfach nur Müde und bin im Unterricht eingeschlafen.
Manchmal war es sogar so schlimm, das ich einen gesamten Schultag, plus den Pausen, verschlafen habe.
Ich habe zwar Energy Drinks in mich rein gekippt, als wären diese ein Grundnahrungsmittel, aber auch die halfen nicht. Das einzige, was Sie mir brachten, waren Magenprobleme, die ich bis heute habe!
Desto älter ich wurde, desto schlimmer wurde es mit der Müdigkeit!

Aber ich habe erst in den letzten drei Jahren etwas dagegen getan, obwohl ich es schon über zehn Jahre habe.
Ich habe es einfach so hingenommen, dachte, dann ist es ebenso, habe mich aber ebenfalls sehr dafür geschämt.
Denn in meinen Augen ist es einfach, nicht respektlos, aber auch nicht schön, wenn man einfach so einschläft, in Gesellschaft, wenn andere mit einem Kommunizieren.

Mein Abenteuer, etwas über mein Schlafverhalten herauszufinden, fing am 10.September 2016 an und dauerte drei Tage. Ich war in einem Schlaflabor gewesen.
Dort wurde ich am gesamten Körper verkabelt für ein EEG, welches durchgeführt wurde, während ich geschlafen habe.
Ebenso wurden auch am Tag Tests gemacht, in denen mein Zimmer alle zwei Stunden abgedunkelt wurde und ich dann für dreißig Minuten schlafen durfte.
Am letzten Tag wurde noch ein EEG durchgeführt, bei dem ich aber wach sein musste!
Sie konnten zwar eine Abweichung beim Schlaf EEG feststellen, aber diese nicht benennen, sie konnten bloß sagen, das es nicht schlimm ist.
Aber vielleicht waren dies auch bloß die realistischen, wirren Träume, die ich immer habe!

Vom 18 – 20. Oktober 2016 war ich dann noch einmal geplant in der Neurologie gewesen.
Es wurde mir Blut abgenommen und ich musste die Nacht vom 18 auf den 19 . Oktober wach bleiben.
Und das war schwieriger als gedacht, so ohne Koffein und ohne Einzelzimmer.
Am nächsten Tag wurde dann ein EEG gemacht, bei dem ich schlafen durfte!!!! Die dreißig Minuten waren wundervoll!
Danach wurde noch ein MRT durchgeführt, vorher wurde mir allerdings eine Kochsalzlösung in die Venen gespritzt, damit die verschiedensten Bereiche des Gehirns besser zu erkennen sind.
Und danach durfte ich endlich Schlafen!
Die Ärztin kam dann um mir zu sagen, das ich eine Nacht länger bleiben muss.
Danach wurde eine Lumbalpunktion durchgeführt und es wurde erneut Blut abgenommen.
Am nächsten Tag kamen dann vier Ärzte zur Visite um mich zu befragen.
Am Ende, zur Entlassung, wurde mir dann nur mitgeteilt, das Sie nichts diagnostizieren können!
Das es wohl eine Hypersomnie ist, oder aber eine Narkolepsie, ohne den Muskelverlust.
Mir wurden dann noch die Tabletten, Modafinil Aurobindo verschrieben, welches narkoleptische Medikamente sind.
Die Nebenwirkungen, wie, schlimme, depressive Gedanken, blieben mir leider nicht verwehrt.
Ebenso bekam ich dadurch schlimme Nierenkrämpfe.
Eine ehemalige Klassenkameradin und Freundin berichtete mir ebenfalls, das ich, in dem Zeitraum, in denen ich die Medikamente nahm, nur noch mehr schlief.
Ich hatte das Gefühl, das mein Körper zwanghaft wachgehalten wurde, es war nun ein noch schlimmerer Kampf als vorher gewesen.
Vor allem, wenn ich dazu noch Energy Drinks eingenommen hatte.
Nach einiger Zeit der medikamentösen Therapie war ich einfach nur noch Kreidebleich, mir war einfach nur noch kalt und ich hatte trotz der Medikamente nur noch geschlafen, weil ich mich so schwach fühlte!
Ich setzte diese dann ab, nach Absprache mit der Ärztin, mit der ich auch erneut Gespräche über die Müdigkeit geführt hatte.
Ebenfalls war ich auch noch beim Neurologen gewesen.
Selbst beim Gynäkologen.
Aber Sie alle waren genauso ratlos wie die Ärzte im Krankenhaus.
Da meine Blut-. Hormon- und alle anderen Werte im Normbereich waren.

Ich wurde dann auch nach meinem psychischem Befinden befragt.
Meine Ärztin wusste ja, das ich mit fünfzehn, ein halbes Jahr in psychiatrischer Behandlung war.
Aber ich versicherte Ihr, das ich nicht das Gefühl habe, das meine Dämonen mich am Tag schlafen lassen.
Eher hatte ich das Gefühl, das ich, wenn die Dämonen zu laut wurden, in eine Schlaflosigkeit verfiel, sowohl am Tag, als auch in der Nacht.

Meine Ärztin setzte sich dann noch einmal mit anderen Ärzten zusammen um über mein Krankenblatt zu sehen, aber auch ihre Kollegen waren ratlos!

So sagte meine Ärztin mir dann, das es wohl eine Hypersomnie ist, ohne organisches Befinden!
Denn Diabetes mellitus, ebenso eine Störung der Schilddrüse und sogar eine Nebennierenschwäche konnten ausgeschlossen werden!

Mit dieser Diagnose lebe ich nun schon, seit knapp zwei Jahren!

Hat Sie mein Leben verändert?
Nun ja, es hat jetzt einen Namen, aber mehr auch nicht.
Dadurch, das ich die Medikation nicht vertrug und mir auch keine anderen Medikamente vorgestellt wurden, gibt es keine andere, pharmazeutische Therapie für mich.
Meine Ärztin rat mir zu Entspannungsübungen, festen Schlafzeiten und einem Schlafritual.
Aber auch das brachte nicht viel.
Ich schlief ja durch, sogar die gesunden acht Stunden, aber auch das brachte nur kurzzeitig Besserung, irgendwann schlief ich trotzdem wieder ein.
Selbst wenn ich komplett ausgeschlafen aufwache, bin ich nach mindestens drei Stunden wieder Müde und könnte schlafen!

Die einzige Linderung brachte der Abschluss, denn jetzt, wo ich nicht mehr zur Schule gehe, nicht mehr Stunden lang sitze, schlafe Ich auch nicht mehr so viel am Tag!

Klar schlafe ich auch noch am Tag ein, aber dann keinen halben Tag mehr, eher so ein bis zwei Stunden und das ist schon eine große Verbesserung!

Ach und noch etwas, bevor ich diesen Beitrag beende!
Mir ist es schon sehr oft zu Ohren gekommen, das die Leute gesagt haben, „Oh wie cool, die Krankheit will ich auch haben, dann kann ich ja mal schlafen“ , oder ähnliches!
Aber nein!
Hört auf damit!
Hypersomnie bedeute ja nicht, das ihr eurem Körper sagt, wann geschlafen wird, sondern der Körper bestimmt dies bzw das Gehirn!
Und mich hat es belastet, meine halbe Schullaufbahn und meine gesamten Ausbildungen durch, so das ich nie 100% geben konnte!
Ich bin sogar auf dem Hurricane Festival mit dem Bass in meinen Knochen und lauter Musik in den Ohren, mitten in den Konzerten eingeschlafen.
Und das ist nicht cool, so gar nicht!
Es ist, in meinen Augen, eine Belastung für mich!
Und das gilt nicht nur für Hypersomnie, dies gilt für alle Krankheiten, bei denen sich so mancher denkt, boar wie cool!

Sam

Mittwoch, 1. Mai 2019

Jeder der bei Facebook angemeldet ist, kennt die Funktion, der Erinnerung, das man sieht, was man am jeweiligen Tag, vor so und so vielen Jahren bei Facebook gepostet hat, oder wer dir an die Pinnwand geschrieben hat oder aber, auf welchem Foto du markier wurdest.
Mir wurde heute angezeigt, das ich vor 5 Jahren folgendes gepostet habe.
" Momentanes Gewicht liegt bei 77,2 Kg, langsam nehme Ich also wieder Form an  :3 "

Situation war damals die gewesen, das ich aufgrund einer Beziehung, die aber in die Brüche ging, knapp 100 kg auf die Waage brachte und die wollte ich natürlich so schnell es geht, los werden!
Mein damaliges Wunschgewicht lag bei 65 kg.
Ich habe abgenommen, durch regelmäßigen Sport, dazu 8 Stunden Bewegung durch meinen Beruf und eine Umstellung der Ernährung.
Und dadurch purzelten die Kilos!
Heute, fünf Jahre später, wiege  ich 77,6 kg.
Habe also 0,4 kg zugenommen.
Und es ist mir egal.

Ab 75 kg wollten die Kilos drauf bleiben und zu dem hatte ich auch keine Lust mehr auf Sport im Fitnessstudio.
Die 65 Kilo habe ich also nicht erreicht.
Und um ehrlich zu sein, ist es mir egal!
Denn es ist ein Teufelskreis!
Das gezielte abnehmen!
Denn wenn es nicht klappt, wie man will, dann ist man nur frustriert!
Man muss auf die Ernährung achten, tut man dies nicht, ist man frustriert!

Ich gehe aber trotzdem noch zum Sport, weil es mir Spaß macht und es mir gut tut, außerdem ist es gut, um den Kopf frei zu bekommen!
Aber ich zwinge mich jetzt nicht mehr dazu!
Zu dem esse ich Gesund, wenn mir danach ist!
Und vor allem, esse ich, worauf ich lust habe, als mir etwas reinzuzwängen, das mir nicht schmeckt, oder worauf ich keine Lust habe, bloß weil es Gesund ist und die Gewichtsreduktion fördert.
Aber ich koche immer frisch und das ist schon mal besser, als das abgepackte Zeug aus dem Supermarkt!

Und wisst ihr was?
Trotz den paar Kilos zu viel bin ich mit mir zufrieden!
Natürlich hat man Tage, da denkt man sich, oh scheiße!
Aber die haben auch dünne Menschen! ;)

Deshalb, bleibt wie ihr seit und setzte euch nicht zu sehr unter Druck!
Und denkt immer dran, es ist nur eine Zahl und diese sollte nicht euer Leben bestimmen!
Wenn ihr zufrieden seit, dann ist dann wundervoll und das schönste im Leben! 


Das bin ich, am 19.April.2019, wie ich
ein Corn Dog essen! 


- Sam

Dienstag, 5. Februar 2019

29.01.2019

Am vergangenen Dienstag, den 29.01.2019 war ich auf meinem ersten Konzert, in diesem Jahr.
Ich sah die walisische Band, Neck Deep, Live in der Markthalle, während ihrer The Peace & the Panic Tour 2.
Sie spielen Pop Punk! (mein liebstes Musik-Genre).
Ich sah Neck Deep zum dritten mal Live!
Ich bin 2016 auf die Band gestoßen, als ich sah, das Sie die Vorband bei  A Day to Remember im Jahr 2017 sind!
Da habe ich mich mal rein gehört und war sofort schockverliebt!
Also in die Musik!

Am 29.01.2019 haben Sie in der Markthalle gespielt und der Ticketpreis lag bei 20,50€, also sehr günstig für ein Ticket!

Die Vorband war Parting Gift, aber die fand ich, um ehrlich zu sein, überhaupt nicht gut.
Es gab keinen Punkt an dem der Funke übergesprungen ist und ich fand die Musik und den Auftritt einfach nur langweilig!

Um 20:00 Uhr kam dann der Hauptakt auf die Bühne!
Und ich war hin und weg!
Zwischen den Songs hat sich der Sänger, Ben, auch mit dem Publikum unterhalten und hat Geschichten über die Songs erzählt.

Nach dem ersten Lied sagte Ben,
„Well this is just the start, tonight we are on a journey with a lot ups and downs, we're gonna play some happy songs, some sad songs and everything in between. We will try to cover the whole spectrum of Neck Deep as best we can. Is this alright?"

Und so ist es auch im Leben, es ist voll mit Up and downs.
Wäre ja auch irgendwie langweilig und unnütz, wäre das Leben bloß gradlinig!

Sie spielten unter anderem ein Cover von dem Lied, Torn, welches entstand aufgrund der Aktion,  Suicide Prevention Week, dies ist eine Kampagne in den Vereinigten Staaten, um die Öffentlichkeit über Suizidprävention und Warnhinweise auf Suizid zu informieren.
Das Label der Band, Hopeless Records, hat zu dem am 09.November.2018 das Album, Songs that saved my Life auf den Markt gebracht, darauf zu hören sind mehrere Künstlern, die Cover Songs singen, von den Liedern, die Ihnen geholfen haben!
Und ich finde es gut, das sich Menschen in der Öffentlichkeit so dafür einsetzen!
Da es ein sehr ernstes, aber auch sehr zurückgehaltenes Thema ist, über das die Menschen nicht gerne sprechen wollen, dabei ist das Reden darüber mit das wichtigste, weil es Leben retten kann!!!!!

Später erzählte Ben, die Geschichte zu meinem Lieblingslied der Band!
19 Seventy Sumthin'
In dem Lied geht es um die Eltern des Sängers, wie  sie sich kennengelernt haben!
Leider verstarb sein Vater im Jahr 2016.
Es ist eine schöne, romantische Geschichte, bis auf den Tod, wie ich finde.



Das Konzert ging mit den Zugaben bis 22:45 ungefähr, es waren schöne 165 Minuten, die leider viel zu schnell vergingen!

Merchandise habe ich mir keines gekauft, da  mir nichts so richtig gefallen ist, was schade ist, da ich gerne ein Tour T-Shirt hätte, aber vielleicht ja bei der nächsten Tour!

Ach und Sie haben natürlich nicht bloß die zwei Lieder gespielt, die komplette Setlist ist wie folgt:

Zugabe:



Ich freue mich schon sehr darauf, wenn ihr viertes Album erscheint und ich Sie dann wieder Live sehen kann! :3